Estágio realizado no programa PLE2NO (Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose) na Academia da Mobilidade

O presente relatório enquadra-se no Mestrado de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana com a finalidade de obtenção do grau de mestre. No relatório é feita uma revisão de literatura sobre o tema seguido das atividades desenvolvidas onde são descritas todas as atividades realizadas, com maior ênfase para a parte onde foram postos em prática os conhecimentos teóricos e feita a investigação, o Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose (PLE2NO), programa destinado a pessoas com idade superior a 50 anos e que tenham sido diagnosticadas com osteoartrose no joelho e/ou na anca. Assim, os objetivos estabelecidos para este estágio curricular consistiram em: (1) dominar os conteúdos teóricos e teórico-práticos em relação às doenças reumáticas e osteoartrose; (2) saber avaliar de forma subjetiva e objetiva a capacidade física de indivíduos com osteoartrose; (3) obter conhecimentos sobre a prescrição de um programa de exercício físico para a população em causa; (4) analisar as barreiras e facilitadores na adesão à atividade física e consequentemente as estratégias para poder superá-las; (5) avaliar os efeitos do programa PLE2NO na dor, força funcional dos membros inferiores e na depressão. Os resultados alcançados estiveram em linha com os programas anteriores do PLE2NO verificando-se de forma geral, um aumento da força muscular e uma diminuição da dor, permitindo desta forma aumentar a percepção global da mudança dos pacientes. Este estágio, teve como limitação a necessidade de se fazer alguns ajustamentos no PLE2NO face às limitações impostas pela pandemia, no entanto, permitiu alcançar os objetivos traçados. Em relação à prática das atividades de estágio, possibilitou-me uma evolução muito positiva numa série de aspetos, dos quais destaco: o saber trabalhar em equipa, melhorar as relações interpessoais, o incremento do desempenho na liderança da componente de exercício, a par de uma maior confiança e autonomia, o aumento das competências na realização de avaliações objetivas e subjetivas, e por ...