Individers upplevelse av fysisk aktivitet vid depression och depressiva symtom : En litteraturstudie

Linnéuniversitetet, Institutionen för hälso- och vårdvetenskap (HV) 2024

Bakgrund: Depression och depressiva symtom är ett vanligt tillstånd som individer kan bli drabbade av. Med depression och depressiva symtom kommer en del symtom som kan påverka livet och även det enkla i vardagen kan bli svårt att ta sig igenom. Symtombilden kan innehålla trötthet, ångest, initiativlöshet, viktförändringar och isolering. Behandling för depressioner är vanligtvis läkemedel och olika former av samtalsstöd. Forskning visar att betydelsen av fysisk aktivitet i relation till den psykiska hälsan har ett samband. Detta då fysisk aktivitet kan bidra till att depressiva symtom minskar hos individen. Det kan även påverka individens förmåga att hantera samt bryta negativa tankemönster, vilket även kan leda till bättre välbefinnande och självförtroende. Syftet: Syftet med studien var att belysa vuxna individers upplevelser av fysisk aktivitet vid depression och depressiva tillstånd. Metod: Denna litteraturstudie genomfördes med en systematisk sökning via databaserna Cinahl och Psyk INFO. Datainsamlingen genomfördes i urvalsteg och de valda artiklarna har genomgått en kvalitetsgranskning där alla artiklar fick hög kvalitet. Resultatet har analyserats genom en integrerad innehållsanalys. Resultat: Resultatet av de valda artiklarna mynnade ut i kategorierna fysisk aktivitet och hälsa samt förutsättningar för fysisk aktivitet. Till dessa kom underrubrikerna, välbefinnande, självförtroende, stöd, miljö och sociala sammanhang. Resultatet visade på att individerna hade upplevelsen att fysisk aktivitet vid depression och depressiva symtom gav dem motivation, stärkt självförtroende och välbefinnande samt strategier att hantera sina symtom. Slutsats: Fysisk aktivitet verkar lindrande på symtom vid depression och depressiva symtom. Majoriteten av individerna uppger ett bättre välbefinnande och en stolthet över sig själva och sina liv som de blir mer engagerade i. Det är viktigt att den drabbade individen får stöd och motivation vid fysisk aktivitet.

Nursing; Omvårdnad; Student thesis; info:eu-repo/semantics/bachelorThesis; text

Open access content. Open access content
info:eu-repo/semantics/openAccess

application/pdf
Swedish

UPE oai:DiVA.org:lnu-132183
1457662384

UPPSALA UNIV LIBR
From OAIster®, provided by the OCLC Cooperative.

edsoai.on1457662384