OS BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS PARA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA SARCOPENIA EM IDOSOS ...

O envelhecimento é um processo impreterível, e passou a ser estudado devido ao aumento da população idosa, pois devido ao aumento da longevidade, as alterações físicas e fisiológicas podem afetar a qualidade de vida. Nesse sentido, a mobilidade e a flexibilidade dos idosos ficam comprometidas, levando à fraqueza, principalmente pela sarcopenia, definida como a perda de massa muscular. Mas existem formas potencialmente dificultadoras do processo de declínio do tecido muscular que se dão através da atividade física. Portanto, o objetivo desse estudo é demonstrar e analisar os benefícios advindos das atividades físicas sobre a saúde de idosos, em especial, das pertinentes à modalidade treinamento resistido quanto à prevenção e ao tratamento de sarcopenia. São utilizados como critérios de busca estudos que discutem a realização de atividades físicas resistidas por idosos, bem como estudos que abordam as vantagens e mudanças provocadas por essa prática, além de revisões e bibliografias especializadas na ...