O processo de envelhecimento e seus desdobramentos

O presente artigo tem como objetivo compreender o processo de envelhecimento através de uma revisão da literatura tendo como foco central as questões históricas a partir do século XIX onde gradativamente tivemos o aumento da expectativa edaqualidade de vida com a evolução da ciência e das tecnologias.A baixa qualidade de vida, no século XIX, influenciada pela falta de saneamento básico e por doenças infecciosas e epidemiológicas contribuíram para uma baixa expectativa de vida que nos anos 1800 era de 29 anos. As guerras também entram naestatística,mas como fator social.Alguns dos fatores que contribuíram para o aumento de expectativa de vida são: abastecimento e tratamento de água, descoberta de agentes infecciosos, hábitos básicos de higiene, a melhor conservação dos alimentos, a descoberta de vacinas e os antibióticos.Sabemos que o envelhecimento biológico envolve aspectos genéticos e fatores ambientais.Dentro dos fatores genéticos estão os telômeros (extremidades dos cromossomos) e DAF-2 (receptor de hormônios que promove a captação de nutrientes). Dentreos fatores ambientais podemosconsiderarfatorescomo o estresse (influencia o envelhecimento das células cognitivas) e aprendizagem (não exercer/praticar).Em seres humanos o processo de desgaste do corpo depois de atingir a idade adulta caracteriza-se com envelhecimento biológico. A perda de audição, problemas de visão, fraqueza muscular, menor frequência cardíaca, aumento da pressão e menor agilidade mental são alguns dos sintomas do envelhecimento. Para manterqualidadefísica e metal, é necessáriocultivar bonshábitos. Podemosdestacara prática de exercícios físicos regularmente, dieta balanceada, controle dos níveis de estresses, manter o cérebro ativo e evitar o uso de cigarro e álcool.