نبذة مختصرة : Namen magistrskega dela je bilo ugotoviti, ali trening ponovljivih šprintov v hipoksiji s prostovoljno hipoventilacijo pozitivno vpliva na sposobnost izvajanja ponovljivih šprintov v normalnih (normoksičnih) pogojih in če to sposobnost izboljša bolj kot primerljiv trening ponovljivih šprintov v normoksiji. Metodo prostovoljne hipoventilacije smo uporabili, ker je enostavna in dostopna metoda za doseganje intermitetnega hipoksičnega stanja in je primerna za vpeljevanje v trenažni proces nogometašev. Preiskovance smo razdeli v eksperimentalno (N=13) in kontrolno (N=12) skupino, ki so ponovljive šprinte izvajali s prostovoljno hipoventilacijo in v normalnih pogojih. Pred in po vadbenem protokolu so preiskovanci opravili test ponovljivih šprintov do utrujenosti. Opazovali smo tudi vpliv na masimalno hitrost, saturacijo kisika v krvi po končanem testu, maksimalno srčno frekvenco in subjektivno oceno napora po opravljenem testu. Eksperimentalna skupina, ki je ponovljive šprinte izvajala s prostovoljno hipoventilacijo, je v povprečju izboljšala svojo sposobnost opravljanja ponovljivih šprintov in povečala čas do utrujenosti na testu ponovljivih šprintov. Število šprintov se je v povprečju povečalo iz 8 na 14 ponovitev (p < 0,001). Kontrolna skupina pa ni dosegla statistično značilnih razlik. Eksperimentalna skupina je na končnih meritvah v povprečju dosegla (+5 ponovitev, p < 0,001) več ponovitev kot kontrolna skupina. Prav tako je eksperimentalna skupina podaljšala čas do utrujenosti (+91 s, p < 0,001) v primerjavi s kontrolno skupino. Rezultati zaključnih testiranj kažejo, da ni bilo vpliva na maksimalno hitrost in da med skupinama ni prišlo do večjih razlik v saturaciji krvi s kisikom po opravljenem testu. Eksperimentalna skupina je sicer enako desaturacijo kisika dosegla kasneje (po večjem številu opravljenih šprintov) kot kontrolna skupina. Nobenih razlik med skupinama nismo opazili tudi pri vrednostih maksimalne frekvence srčnega utripa in subjektivnem vrednotenju napora ob koncu testiranja. Na podlagi ...
Processing Request
No Comments.