Training control and swimmers' evaluation: performance and health concerns

A presente tese procurou explorar a dinâmica complexa do treino e do rendimento na Natação Pura Desportiva, focando-se na integração de aspetos biomecânicos, fisiológicos e psicológicos. Foram realizadas as seguintes avaliações: caracterização antropométrica, protocolo intermitente incremental de 5 x 200 m, teste isocinético das articulações do ombro e do joelho, 25 m ao máximo com e sem velocímetro, salto com contramovimento, partida do bloco (até alcançar a marca dos 15 m), 200 m crol ao máximo, 30 s nado amarrado, teste ortostático, índice de Hooper e questionários de sono, avaliação da perceção subjetiva de esforço da sessão de treino e teste de força de preensão manual. Os resultados evidenciaram que: (i) o limiar anaeróbio é um limite biofísico, que pode ser determinado nas quatro técnicas convencionais de nado e em estilos; (ii) nadadores de elite têm níveis de força mais elevados do que os não elite associados a uma maior distância de ciclo e frequência gestual, estando uma maior envergadura relacionada com os melhores tempos a crol, mariposa e costas; (iii) a potência isocinética na extensão do ombro e do joelho correlaciona-se com maior permanência no bloco de partida, mas não com o desempenho geral da partida; (iv) os nadadores apresentam maior simetria nos membros superiores quando a avaliação mimetiza a condição real de prática (velocidade angular semelhante); (v) a produção de força em seco e na água relacionam-se de forma direta; (vi) a duração do treino e o desempenho no salto com contramovimento são fortes preditores de rendimento, enquanto uma maior percentagem de gordura corporal tem impacto negativo; (vii) os membros inferiores contribuem para manter ou aumentar a velocidade de sprint; (viii) uma sobrecarga média de ~27% na carga de treino num período de duas semanas não prejudicou o estado de motivação, a força em seco nem o rendimento em nadadores de elite, e (ix) biomarcadores mediados vagalmente parecem ser altamente sensíveis a alterações nas cargas de treino, sendo capazes de as prever ...