Impact of protein supplementation and physical exercise in the fight against sarcopenia and fall risk in older adults

Portugal é um dos países com maior nível de população envelhecida. Com o avançar da idade diminui o consumo de certos alimentos, nomeadamente alimentos ricos em proteína e aumenta o nível de sedentarismo. Adicionalmente, o decréscimo na realização de exercício físico faz com que haja uma maior propensão para o risco de quedas e sarcopenia, ou seja, a perda de massa muscular que por sua vez pode originar uma diminuição do equilíbrio, dificuldade na marcha e desnutrição. Avaliar os efeitos de um programa de exercício físico multicomponente comunitário e de suplementação de proteína de soro de leite na performance neuromuscular, no equilíbrio e na sua composição corporal de indivíduos idosos saudáveis. ; N/A