Caracterização do padrão de activação muscular em três exercícios de abdominais através da análise electromiográfica

Objectivos: Caracterizar o padrão de activação muscular do recto abdominal (inferior e superior) e do oblíquo externo na execução de exercícios para abdominais, através da electromiografia. Determinar se existem diferenças na actividade muscular do recto abdominal superior e recto abdominal inferior nos vários exercícios estudados. Amostra: Foi constituída por 14 sujeitos com média de idades de 24,36 ± 7,66 anos. Todos os sujeitos são fisicamente activos e saudáveis. Metodologia: Foi medido o nível de activação muscular através de electromiografia do recto abdominal superior, recto abdominal inferior e oblíquo externo, durante a execução dos exercícios: flexão do tronco; flexão do tronco com rotação; flexão do tronco na bola suíça; flexão do tronco com rotação na bola suíça; prancha com flexão do joelho; prancha com rotação da coxa. A normalidade dos valores obtidos na electromiografia foram estudados através do teste Shapiro-Wilk, e a homogeneidade das variâncias foi confirmada pelo teste Levenne’s. Para as séries de valores que apresentaram normalidade foi utilizada o test-T de amostras emparelhadas. Conclusões: O exercício em que há uma maior solicitação do recto abdominal superior é a flexão do tronco com rotação (84% contracção voluntária máxima). O recto abdominal inferior tem uma maior activação muscular no exercício de flexão de tronco na bola suíça (85% contracção voluntária máxima) e flexão do tronco (75% contracção voluntária máxima). O oblíquo externo é mais solicitado no exercício de flexão de tronco com rotação (60% contracção voluntária máxima) e flexão de tronco na bola suíça com rotação (59% contracção voluntária máxima); ABSTRACT: Objectives: To characterize the standard of muscle activation of the upper abdominus rectus, lower abdominus rectus and oblique in performing abdominal exercises using electromyography. To determine if there are differences in the muscular activity of the upper abdominus rectus and lower abdominus rectus, in the various studied exercises. Sample: 14 male individuals ...