EFEITO DO EXERCÍCIO DE FORÇA E FUNCIONAL NA AUTONOMIA DE IDOSOS DE UM GRUPO DE CONVIVÊNCIA – UM ESTUDO COMPARTIVO

Introduo: As capacidades funcionais sofrem uma reduo drstica e isto leva a um declnio fsico limitando o indivduo a executar determinadas tarefas, no entanto os exerccios de fora e funcionais so aplicados com o intuito de aprimorar as habilidades motoras de acordo com a necessidade do indivduo e consequentemente a melhor capacidade funcional. Objetivo: Comparar o efeito de 8 semanas de interveno fsico motora, na autonomia funcional de idosos. Metodologia: Participaram do estudo 12 idosos, 8 do sexo feminino e 4 do sexo masculino, pertencentes grupo de convivncia. Ambos fizeram o teste de GDLAM para quantificar a autonomia funcional antes e aps um perodo de 8 semanas de interveno. Os exerccios realizados foram de fora e funcionais, principalmente, durante sesses de 60 minutos, 2 vezes por semana. Resultados: Foram encontradas melhoras significativas no grupo feminino aps as 8 semanas nas variveis C10M, LPS, LCLC, VTC e IG (p0,05) e para o grupo masculino foram encontradas melhoras significativas nas variveis C10M, LPS, VTC e IG (p0,05). Concluso: Atravs deste estudo, pde-se verificar tambm que o treinamento de fora e funcional parecem ser eficazes para melhoria da capacidade funcional de idosos, independente da magnitude destas. Palavras-chave: Treinamento de resistncia, geronte, GDLAM.