Trabalho por turnos, redução da exposição à luz e práticas de higiene do sono: impacto sobre o ciclo sono-vigília

RESUMO - Neste trabalho procurou-se avaliar a qualidade do sono dos trabalhadores de uma empresa de transportes, com exploração em ambiente de subsolo, em associação com os níveis de sonolência diurna, ansiedade, depressão e stresse, bem como com alguns comportamentos de higiene de sono. Foram analisados 399 trabalhadores com base num questionário aplicado nas várias áreas profissionais da empresa, com funções em ambiente de subsolo (57%) e de superfície (43%). O questionário integrou o Índice de Qualidade de Sono (IQSP), de Pittsburgh, Escala de Ansiedade, Depressão e Stresse (EADS-21:versão portuguesa), de Lovibond e Lovibond, Escala de Sonolência Diurna (ESE), de Epworth e Questionário de Preferência Matutino/Notívago, de Horne e Östberg, para além das variáveis sociodemográficas, de contexto profissional, comportamentos de higiene do sono, patologias diagnosticadas, sintomas percebidos e autoapreciação do estado de saúde. Os resultados revelaram uma associação entre a qualidade do sono e o ambiente de trabalho (subsolo/superfície) (p<0,001), a função (p=0,001) e o horário de trabalho (p=0,001). Verificou-se, ainda, uma associação com a ansiedade (p<0,001), depressão (p<0,001) e stresse (p<0,001) e a sonolência diurna (p<0,001), as cefaleias (p=0,002) e a insónia (p<0,001) e com a autoapreciação do estado de saúde (p<0,001). Relativamente aos comportamentos de higiene de sono, verificou-se uma associação com o consumo de tabaco (p=0,041). O estudo demonstrou pior qualidade de sono nos trabalhadores com sonolência diurna significativa e excessiva e uma variação significativa de prevalência de distúrbios de sono nos indivíduos que trabalham em ambiente de subsolo e com horário de trabalho por turnos com folga rotativa, maioritariamente na função de operador comercial e agente de tráfego. Foi, também, nestas funções que se verificou uma maior prevalência de ansiedade, depressão, stresse e cefaleias. Concluiu-se que a promoção da qualidade do sono será um fator importante na prevenção e ...