Vpliv vadbe za intrinzične mišice stopala na pronacijo stopala ; Influence of intrinsic foot muscles exercise on foot pronation

Uvod: Intrinzične mišice stopala so pomemben del aktivnega podsistema jedra stopala, ki sooblikuje stopalne loke. Najpogosteje je v ospredju medialni vzdolžni stopalni lok, ki v odsotnosti težav doprinese k učinkovitejšemu gibanju in je merilo za oceno ploskega stopala. Glede na vzporednice delovanja intrinzičnih mišic stopala, s stabilizatorji trupa, na pomenu pridobiva po istih principih zasnovana vadba, ki naslavlja prekomerno pronacijo. Ker gre za hojo ključno komponento, pa je cilj, bolj kot zamejevanje le-te, njen ustrezen nadzor. Namen: Namen magistrskega dela je bil ugotoviti, ali lahko z vadbo za intrinzične mišice stopala vplivamo na pronacijo stopala. Metode dela: V končno analizo je bilo vključenih 32 zdravih mladih košarkarjev, od tega trinajst z obojestranskim ploskim stopalom. Z meritvami pred in po 12-tedenskem vadbenem programu, smo s testom vertikalnega padca navikularne kosti, tristopenjsko ordinalno lestvico intrinzičnih mišic stopala, ročno dinamometrijo in antropometričnimi meritvami, preverili učinke vadbe na pronacijo stopala. Rezultati: Z vadbo smo statistično značilno izboljšali nadzor višine navikularne kosti in aktivacijo intrinzičnih mišic stopala (p<0,001), jakost intrinzičnih mišic, ki sodelujejo pri fleksiji palca (p=0,039), višino stopala (p=0,013) in indeks višine stopalnega loka v stoje (p = 0,012) ter indeks rigidnosti stopalnega loka (p=0,039). Pri vertikalnem padcu navikularne kosti ni bilo statistično značilnih razlik (p=0,237). Razprava in zaključek: Po 12 tedenskem vadbenem programu za intrinzične mišice stopala so se statistično značilno izboljšali nadzor višine navikularne kosti in aktivacija intrinzičnih mišic stopala, jakost intrinzičnih mišic, ki sodelujejo pri fleksiji palca, višina stopala in indeks višine stopalnega loka v stoje ter indeks rigidnosti stopalnega loka. Pri vertikalnem padcu navikularne kosti ni bilo statistično značilnih razlik, je pa bilo opaženo večje zmanjšanje pri preiskovancih z bolj ploskimi stopali. Ugotovitve so spodbudne za nadaljnje ...