Роль регулярных тренировок в улучшении психофизического состояния при малоподвижном режиме ; The role of regular training in improving psychophysical condition in a sedentary lifestyle / E. E. Kostrykina, M. A. Nedzvedz

В современном мире всё реже ставится под сомнение влияние физических упражнений на психофизическое состояние человека. При малоподвижном образе жизни нарушается нормальное функционирование организма, снижается уровень гормонов радости и т.д. Целью работы является рассмотреть влияние физической активности на организм, даже если человек находится в малоподвижном образе жизни (например, сидячая работа, подготовка к экзаменам у студентов) ; In the modern world, the influence of physical exercise on a person’s psychophysical state is increasingly being questioned. A sedentary lifestyle can disrupt the normal functioning of the body, leading to a decrease in the levels of happiness hormones, etc. The aim of the study is to consider the impact of physical activity on the body, even if a person leads a sedentary lifestyle (for example: desk job, exam preparation among students)