Aplicación online de una intervención breve basada en mindfulness y psicología positiva en estudiantes de doctorado: un estudio preliminar

Treball Final de Màster Universitari en Psicologia General Sanitària. Codi: SBF018. Curs acadèmic: 2022/2023 ; Introducción: Cada vez más estudios indican que los/las estudiantes de doctorado son más propensos a desarrollar trastornos psicológicos en comparación con la población general. Las intervenciones basadas en mindfulness y psicología positiva han resultado eficaces para el tratamiento de los problemas emocionales. Objetivos: Por ello, se propone implementar una intervención breve y online basada en mindfulness y psicología positiva que incremente el bienestar psicológico y regulación emocional de los/las estudiantes. Resultados: Se encontraron mejoras significativas en el nivel de ansiedad, depresión, afecto negativo y afecto positivo en el grupo experimental, sin embargo, solo hubo diferencias estadísticas entre grupos en el afecto negativo. Discusión: La práctica de mindfulness y psicología positiva favorece aspectos psicológicos relevantes de la salud mental de los/las estudiantes de doctorado. ; Introduction: More and more studies indicate that doctoral students are more likely to develop psychological disorders compared to the general population. Interventions based on mindfulness and positive psychology have been found to be effective in treating emotional problems. Objectives: Therefore, it is proposed to implement a brief and online intervention based on mindfulness and positive psychology that increases the psychological well-being and emotional regulation of the students. At the same time, it is sought to reduce the level of anxiety and depression and to promote full attention and personal strengths. Results: Significant improvements were found in the level of anxiety, depression, negative affect and positive affect in the experimental group, however, there were only statistical differences between groups in the negative affect. Discussion: The practice of mindfulness and positive psychology favors relevant psychological aspects of the mental health of PhD students.